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  全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议,孕妇在孕期应保证每周吃1~2次海带。

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  海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素b1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称。

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  海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。

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这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。

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即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。

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  最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

  在用海带煮汤时需注意,海带要后放,

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  很多女性怀孕后都因为各种原因而流产,虽然这不是生大病,但对身体仍然有很大伤害,需要注意日常的调理。

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要想调理好身体,就得注意流产之后的饮食,那么流产后多久能吃水果?

  1. 水果当中含有丰富的营养元素,流产之后也是可以吃的,只不过一定要注意时间。一般来说,刚流产的女性是不能吃水果的,最好是等半个月之后再吃。不过很多水果都是性质寒凉的,流产后吃水果一定得注意,尽可能吃温性的水果。

  2. 流产后能吃的水果很多,比较不错的就是香蕉和山楂。香蕉当中的纤维素和铁质含量丰富,能够补血,也能够改善便秘。而山楂属于三味水果,能够有效的增进食欲,同时也可以促使子宫的淤血排出,并减轻腹痛症状。

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  3. 如果流产后的女性

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  女性在怀孕的过程中,黄体酮起到非常关键的作用,黄体酮能促使子宫内膜变厚,给胚胎创造一个良好的宫内环境,有助于胚胎顺利着床以及生长发育,所以当黄体酮不足的时候,就有可能出现流产现象,对此有女性问,怀孕了黄酮体多少算是正常?



  从女性怀孕七周开始,就会检查黄体酮的情况,黄体酮随着孕周的发展,数值会不断发生变化,孕七到八周黄体酮正常值在52.7nmol/L至100.1nmol/L范围之间,孕九到十二周黄体酮正常值在78nmol/L至159.2nmol/L范围之间,孕十三至十六周黄体酮正常值在98.3nmol/L至185.7nmol/L范围之间。

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  到了孕十七至二十周黄体酮正常值在153.8nmol/L至241.2nmol/L范围之间,孕二十一至二十四周黄体酮正常值在234.6nmol/L至457.4nmol/L范围之间,孕二十五至三十四周黄体酮正常值在403.4nmol/L至626.2nmol/L范围之间,孕35周以后黄体酮数值水平会稳定下来,正常值维持在483.6nmol/L至776.8nmol/L。



  此外,黄体酮在女性卵泡期正常值在0.6nmol/L至1.9nmol/L范围之间,排卵期正常值在2.40nmol/L至9.40nmol/L范围之间,到了排卵后正常值在20.7nmol/L至102.4nmol/L,如果女性黄体酮数值低于正常数值的,必须通过口服或注射黄体酮,以及调整饮食来及时补充,这样才能避免对女性造成影响。


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  人们都喜欢吃些动物的内脏,比如说猪心,这种食物里面含有的脂肪,矿物质都是非常充足的,在吃之后,能够有效的保护心脏,并且对身体里面的各种养分,做快速的补充,成为了养生人群首选,那么孕妇能不能吃猪心子?



  1、在怀孕期间,女性是可以吃猪心子的,因为这种食材里面,含有的各种元素都是很充足的,尤其是维生素c和烟酸,能够有效的帮助心脏的肌肉,提供充足的营养,帮助收缩功能提高,对于身体的免疫力也有很大的帮助,如果是在怀孕期间吃的话,还能够帮助宝宝的神经系统和骨骼快速的发育。

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  2、吃猪心对于宝宝是非常有好处的,能够起到很好的保护视力作用,但是猪心里面的胆固醇含量却很高,在吃的时候不要过量,不然的话很容易造成妊娠高血压,还要选择正确的吃法,可以直接的用猪心加入青椒,做成热炒的方法,不要放入辣椒,不然会造成上火症状。

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  3、不少女性由于身体里面激素的影响,很容易出现睡不着觉的现象,这时候可以买来新鲜的猪心,加入不同的食材,做成食物,这样能够让情绪变得平稳,有利于睡眠,除此之外还有多吃绿色蔬菜和酸甜爽口的水果,这样能够有效增加肠胃里面的粗纤维,帮助宿便很好的排出,避免便秘。


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  感觉统合理论最早是于1972年由南加州大学爱尔丝博士(J.Ayres )首先提出的,主要指人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息(视、听、嗅、味、触、前庭和本体觉等)输入大脑,大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。

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经过多年来的不断深化和研究,人们开始以游戏的形式来训练儿童的感觉统合能力。接下来,就给大家推荐几个适合父母和宝贝一起玩的感统游戏,希望大家的宝贝更加健康地成长。
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  一、蹦床



  看《爸爸去哪儿》团队去新西兰那期节目,在新西兰家庭中,蹦床的影响随处可见,那么蹦床对孩子有哪些作用呢?蹦床上的跳跃运动可以帮助前庭感觉的统合,培养孩子的手眼协调和身体平衡能力,对孩子的运动企划和自力运动很有帮助。